health 서파수면 부작용 알아보기 서파수면 부족 부작용, 당신의 건강이 위험신호를 보내고 있습니다 밤에 충분히 잤는데도 아침이 피곤하신가요? 혹시 아무리 자도 개운하지 않다면, 서파수면 부족 을 의심해보셔야 합니다. 서파수면이란? 서파수면은 깊은 수면 단계로, 뇌파가 느려지는 NREM 수면 3단계 를 말합니다. 이 단계에서 뇌는 낮 동안 쌓인 노폐물을 청소하고, 신체는 세포를 재생하며 면역체계를 회복시킵니다. 또한 서파수면 중에는 성장호르몬 이 분비되어 근육과 뼈… 전옝•5월 30, 2025
